Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób żywienia, jaki tworzymy tak, aby osiągnąć założony cel zdrowotny. Kompatybilną dla większości społeczeństwa i polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz niezwykle ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Przeważnie użytkowanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z nadwagą i nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całą nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych czynników przez które stosują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę wielki wpływ ma także kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być powiązane profesjonalne proporcje towarów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania trafnej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. zapoznaj się
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de